こんにちは！Cannaby編集部のYuです。
最近海外ではエディブルの需要が急激に高まっています。この記事ではエディブルとは何なのか？そのメリットやデメリット、またなぜ海外で人気なのかについて調べたのでまとめました。
エディブルとは？
エディブルとは大麻入り食品のことで、言葉の由来としては「食用の」を意味する英語の「edible」から来ています。
この大麻入り食品の中でも、精神作用がないものはヘンプフードとも言われるため、多くの場合は精神作用のあるカンナビノイドが含まれている食品をエディブルと呼びます。
海外市場の食品は種類が豊富で、ブラウニーやクッキー、ケーキやグミ、アイスクリームやチョコレート、またキャンディやお茶などと多岐に渡ります。最近では飲み物も加わり、それらはドリンカブル（drinkable）とも呼ばれています。
また、大麻から抽出したオイルやバターを使うことによって、自分で作る料理をエディブルにすることも人気です。
効果開始時間とピーク
エディブルの場合、煙で摂取する方法と違い効果を感じられるまで時間が掛かります。
効果発生には２０分から１時間半掛かるのが一般的です。またピークに達するのは２〜４時間後になります。
ただ体重や代謝などによって個人差があるため、あくまでも目安となります。
またエディブルはまず胃で吸収されるため、胃が空であればあるほど効果開始・ピークの時間が早まる傾向にあります。
効果持続時間
エディブルの効果が持続する時間は長く、一般的には６〜８時間ほど続きます。
しかし最大８時間経つと完全に消えるというわけではなく、シラフに近い状態になるということです。
翌日になっても、シラフと言えるほどではあるけど、ちょっとふわふわした感覚が残っていること等はあります。
こちらも体重や代謝などによって個人差があるため、あくまでも目安となります。
摂取量の見極め方
エディブルは量を間違えると効果が強すぎ、しかも長時間続く可能性が高いため、適切な量を見極めるのが重要になります。
摂取量を考える際には
- 常により少ない量を選択する
- ほとんどのユーザーは効果が強すぎるよりも弱すぎることを好む、を理解する
- 周りの人に無理についていかないようにする
を念頭におくと、過多になってしまう可能性を低くできます。
初心者の場合、一般的には1~5mgの含有量が適しています。大麻製品販売店での最小含有量は多くの場合5mgで、初心者にオススメされることが多いのもこの量になります。
一度体験すると、大体どれぐらいの量でどれぐらいハイになるのかがわかりますが、油断は禁物です。
摂取量を増やす場合にはいきなり増やさず、前回から2.5〜5mg程度の増加にとどめ、自分の耐性などを徐々に把握しておくのがスマートです。
また慣れるまでは、一度摂取した後は24時間経過するまで追加しないなどとして、摂取過多になる可能性を排除するのも重要です。
ポジティブな面
エディブルにはエディブルならではの魅力があります。
まず摂取方法が簡単で直感的です。
煙を吸う場合はそのやり方が苦手な人もいますが、「食べる」というのは誰でもやったことがあります。
またスモーク関連の健康リスクが無いことも魅力的です。
他の健康リスクは今後の研究によって明らかになるかも知れませんが、少なくとも燃焼によって生じる有害な物質を取り込む可能性がなく、肺の炎症リスクもありません。
ネガティブな面
一方で、エディブルならではのネガティブもあります。
最もよく言われるのは、摂取量の見極めの難しさです。これが原因で摂取量過多になるケースが主に二つあります。
一つは、最初摂取する時に、自分に適切な摂取量を多めに見積もって、過多になる場合です。
もう一つは、摂取してから効果が現れるまでの時間が長いため、ユーザーが途中で効いてない・摂取量が少ない、と勘違いして再度摂取して、合計の量で過多になる場合です。
これらでバッドになると、効果が強い上に持続時間が長いのがエディブルで多いネガティブ体験です。
これを防ぐためには、一度摂取した後は２時間は再度摂取しないなどのルールを設けることが有効です。
他のネガティブな面としては
- お酒や特定の薬に予想外の反応をする場合がある
- 子供やペット、他人が間違えて摂取する可能性がある
- 長期のエディブル摂取のリスクがまだ明らかになっていない
などがあります。